Hormone ganzheitlich betrachtet
Unser hormonelles Gleichgewicht ist für nahezu jeden Aspekt der Gesundheit unerlässlich. Hormone sind die Diener unseres mentalen und körperlichen Gleichgewichts. Hormone sind allgegenwärtig. Sie dringen in die Zellen des Gewebes in unserem Körper und Gehirns ein und wirken sich auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden aus.
Stresshormone bringen Körper und Geist auf Hochtouren, Sexualhormone, Östrogen und Progesteron beruhigen uns, sodass der Körper die verbrauchte Energie auffüllen kann. Stresshormone regen unser Herz an schneller zu schlagen und den Blutdruck zu erhöhen, damit wir in Aktion treten können. Sexualhormone stimulieren zudem die monatliche Neubildung der Gebärmutterschleimhaut und die Produktion von Muttermilch nach der Geburt. Stress- und Sexualhormone üben gegensätzliche Einflüsse aus, doch ihre sich ständig verändernde Beziehung dient dazu, das Gleichgewicht im Körper und das mentale Gleichgewicht aufrecht zu erhalten.
Was bedeutet eigentlich hormonelles Ungleichgewicht?
Wenn man gestresst ist, setzt der Körper Stresshormone frei. Diese Hormone machen sehr wachsam und stärken das Nervensystem, bis es überempfindlich ist. In diesem Zustand wertet der Körper sogar positive Ereignisse als kritische Situationen. Dies wiederum stimuliert die Freisetzung von noch mehr Stresshormonen. Ein Teufelskreis beginnt. Die langfristige Übersättigung der Zellen einer Frau durch Stresshormone stört das hormonelles Gleichgewicht und kann langfristig eine Reihe von Krankheiten auslösen.
Wir werden so chronisch gestresst, dass wir nicht einmal mehr erkennen, dass es nicht unser natürlicher Zustand ist. Vielleicht wissen wir intellektuell, dass unser Leben anstrengend ist und geändert werden muss. Wir wissen es physisch, denn unser Körper sendet uns Notsignale wie Kopfschmerzen, gereizter Magen, Schlaflosigkeit, Hitzewallungen, Engegefühl in unseren Kehlen oder emotionale Überforderung. Oft erkennen wir zwar diese Zeichen unseres Körpers, wissen aber nicht wie wir aus dem Teufelskreis ausbrechen können.
Unser Hormonsystems auf einen Blick
“Ausschüttung” verschiedener Hormone im Körper
Reguliert zahlreiche körperliche Prozesse (Metabolismus/Stoffwechsel, Wachstum, Stressreaktion, Sexualfunktion, Blutzucker und Mineralstoffhaushalt, Herzfrequenz, Verdauung, Fortpflanzung, Schlaf und Stimmung)
Hormondrüsen : Hypophyse, Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Adrenal (Nebenniere) Drüse, Bauchspeicheldrüse, Hoden, Eierstöcke
Typische Anzeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht
PMS Symptome/Menstruation & Menopause (unangenehme Begleiterscheinungen)
Müdigkeit/Erschöpfung/Antriebslosigkeit/Kopfschmerzen
Gewichtszunahme/schwankungen/Verdauungsprobleme
Schlafstörungen/Stimmungsschwankungen/Stress Symptome
Ätherische Öle als Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts
Mehrere verschiedene Teile des Gehirns sind mit dem Geruchssinn verbunden. Einschließlich jene Gehirnzentren, die sich auf Emotionen, Gedächtnis und unsere Lernfähigkeit beziehen. Ein Duft kann dazu beitragen, uns zu stimulieren oder uns zu beruhigen, weil sich die Moleküle des Geruchs an die Rezeptorstellen in den Gehirnzellen anheften, welche Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und Endorphin freisetzen, welche unsere Körperchemie und zahlreiche körperliche Funktionen regulieren. Der gesamte Körper wird von allem, was wir riechen, beeinflusst.
Ätherische Öle können aufgrund ihrer kleinen Moleküle besonders rasch vom Körper absorbiert werden (Blutbahn, Zelle...) und „helfen“ uns dadurch sehr schnell auf körperlicher und mentaler Ebene.
Muskatellersalbei - seine blumige Note, sein beruhigender Duft und seine besänftigenden Eigenschaften können bei Krämpfen, Emotionalem Stress, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, PMS, Menopause, Anspannung unterstützen.
Geranium - der wunderbare Duft der Geranie ist ausgleichend, beruhigend und gilt als Stimmungsaufhellend, kann bei PMS und Menopause und Stimmungsschwankungen unterstützen.
Lavendel – ist bekannt für seine entspannende Wirkung, hebt die Stimmung, sorgt für besseren Schlaf und unterstützt Schlaf bei Schlaflosigkeit.
Namaste